Co je to digitální závislost a jaké skrývá nebezpečí?

Rada vlády pro koordinaci politiky v oblasti závislostí vydala v červenci historicky první zprávu o digitálních závislostech obyvatel České republiky. Vyplývá z ní, že závislost na počítačích, mobilních telefonech a dalších digitálních technologiích ohrožuje podle kvalifikovaných odhadů téměř půl milionu lidí starších patnácti let. Převahu v rizikové populaci mají muži, kterých je přes 250 tisíc. U 125 tisíc osob obou pohlaví pak existuje vysoké nebezpečí závislosti.

Kvůli vysedávání u monitoru můžete přijít o dobrý zdravotní stav, partnera i přátele.

„Nadužívání internetu a digitálních technologií se týká poměrně velké části populace a je příčinou řady zdravotních poruch a negativních dopadů na jednotlivce i jeho okolí,“ uvádí se v dokumentu, který v první polovině července zveřejnila na svém webu česká vláda.

 

Experti Fialova kabinetu zároveň objasňují problematiku pojmu „digitální závislost“. Všeobecná shoda na vysvětlení tohoto slovního spojení podle nich stále nepanuje. Nabízejí proto obecnou definici. Digitální závislostí se rozumí nadměrné užívání počítačů, mobilů (v dnešní době především chytrých telefonů s řadou aplikací – pozn. red.) či internetu. Lidé tak tráví nepřiměřené množství času vyhledáváním informací, používáním sociálních sítí (v Česku je hojně využívaný například Facebook – pozn. red.), hraním her, sledováním filmů a seriálů nebo nakupováním přes e-shopy.

Mladým jeden profil nestačí

Třeba velká část sociálních sítí umožňuje zájemcům, aby si založili vlastní účet už ve třinácti letech. Toto pravidlo lze ale obejít uvedením falešného data narození, která udělá člověka starším. Dokazuje to fakt, že první profil na sociálních sítích si čeští dospívající zakládají nejčastěji v jedenácti nebo dvanácti letech. V průměru pak vlastní ne jeden, ale hned pět profilů. Komunikace na Facebooku, Instagramu nebo WhatsAppu v nemalé míře nahrazuje přirozenou mezilidskou komunikaci z očí do očí – s jednotou místa a času.

 

Je přece mnohem jednodušší vzít do ruky smartphone či sednout za monitor počítače a napsat zprávu do chatu, než se s někým domluvit, kdy a kde se potkáte….

 

Propagace internetových obchodů je zase čím dál výraznější. V této souvislosti lze zmínit kupříkladu e-shopy Alza.cz (s ikonickým zeleným marťanem, kterému propůjčil hlas známý dabér Bohdan Tůma – pozn. red.) nebo Mall.cz. U mladších hrají v reklamě na internetové obchody důležitou roli influenceři. Pro děti a dospívající se stávají vzory, načež se snaží napodobovat jejich životní styl. To jim více či méně může podařit, zároveň se tím ale vystavují nemalému riziku závislosti.

 

Děti a mladiství jsou v užívání digitálních technologií vůbec samostatnou kapitolou. Jako později narození se s nimi setkávají prakticky odmala a umí je tak daleko lépe ovládat. Situace, kdy s telefonem nebo počítačem radí svým prarodičům, nejsou ničím neobvyklým.

 

Jen digitální hry mohou osoby pod věkovou hranicí osmnácti let najít prostřednictvím počítačů, herních konzolí, tabletů, mobilů, případně internetových prohlížečů. Vyvinout se u nich může takzvaná hráčská porucha. Nejčastěji je spojena s online hrami, které může hrát i několik tisíc uživatelů současně. V řadě států se v těchto hrách pořádají turnaje a rozvíjí se fenomén zvaný esport.

 

Podle zprávy vládních odborníků trvá rizikové hraní her nejméně čtyři hodiny denně. Tolik času jim přitom věnuje patnáct až dvacet pět procent žáků základních škol a deset až patnáct procent středoškoláků. Rizikové hraní her se dvakrát až třikrát častěji vyskytuje u chlapců. Digitálním hrám se pak mladí více věnují o víkendech. Přirozené vysvětlení je nasnadě. O sobotách a nedělích nemusejí do škol a mají tak větší množství volného času. Nadužívání digitálních technologií dětmi a mladistvými sleduje namísto systematického monitoringu celá řada vědeckých studií.   

 

Mezi dospělými navštíví internet denně tři čtvrtiny Čechů. Po mobilním telefonu pak sahají skoro všichni – devadesát devět procent populace. Většina z nich – sedmdesát dva procent – pracuje s internetem v mobilu. Na sociálních sítích se nachází osmašedesát procent dospělých. Nejběžnější aktivitou dospělých obyvatel České republiky na internetu je vyhledávání informací, které provádí sedmdesát jedna procent lidí. Následuje užívání sociálních sítí (šedesát osm procent) a prohlížení a nákup různého zboží (dvaapadesát procent). U digitálních her se dospělí baví méně než jejich potomci – ve dvaceti třech procentech případů.

Hry, porno, shopping = maléry se zdravím i v práci

„V běžný pracovní den tráví respondenti na internetu (mimo práci a studium) v průměru 130 až 150 minut, o víkendu 160 až 180 minut denně. Muži tráví na internetu denně o 20 až 30 minut více než ženy. Hraním digitálních her tráví hráči podle různých studií 80 až 100 minut v běžný pracovní den a 110 až 130 minut o víkendu, na sociálních sítích tráví 70 až 90 minut v běžný pracovní den a 90 až 110 minut o víkendu,“ přibližují experti.

 

Muži přitom častěji vyhledávají digitální hry či dokonce pornografii, ženy zase upřednostňují aktivitu na sociálních sítích a nákupy v e-shopech. Závislost na digitálních technologiích hrozí přibližně 445 tisícům Čechů, kterým bylo alespoň patnáct let. Tento počet tvoří z větší poloviny muži, kterých je odhadem 253 tisíc. Velká pravděpodobnost vzniku škodlivého návyku se pak vyskytuje u zhruba 125 tisíc lidí.

 

Výraznější užívání počítačů či chytrých telefonů způsobila i pandemie onemocnění covid-19. Děti i dospělí pobývali kvůli řadě restrikcí mnohem častěji doma. Někdy u monitorů přímo sedět museli, například když probíhala online pracovní porada nebo vyučování. Jindy u digitálních technologií hledali odpočinek v nelehké době.

 

„V souvislosti s pandemií covid-19 je často zmiňován nárůst výskytu úzkostí, změn nálad, depresí, agresivního chování nebo domácího násilí. Týká se to dospělých, dětí i dospívajících. Pokud navíc nadužívají digitální technologie, mohou se jim psychické problémy ještě zhoršit,“ varuje specializovaná rada vlády.

 

Z digitální závislosti mohou plynout také další potíže. Lidé mohou začít zanedbávat osobní hygienu či pravidelné stravování. Kvůli sezení například u počítačové obrazovky si dopřávají méně spánku, postihuje je bolest hlavy, krčí páteře nebo se jim zhorší zrak. „Mezi dlouhodobé dopady závislosti patří pokles fyzické aktivity, obezita, omezení sociálních kontaktů mimo online prostředí, ztráta přátel, konflikty v osobních vztazích, zanedbávání volnočasových aktivit nebo nesoustředěnost a problémy v práci či ve škole,“ vyjmenovávají hrozby experti.

Autor: Petr Komárek, Redakce NejPřipojení.cz 28.7.2022

iptv v zahranici

Jak sledovat českou televizi v zahraničí

Nacházíte se nyní v zahraničí, ale chcete i nadále sledovat nejen české, ale i ostatní televizní programy, které v česku sledujete? Řešením je naše NejPřipojení TV, kterou můžete včetně zpětného zpětného přehrávání sledovat nejen v rámci celé Evropy, ale i v jiných destinacích.


Autor: Redakce NejPřipojení.cz 20.6.2022

Phishing

Jak poznat phishing a jak se před ním chránit?

Doba digitálních technologií nepřeje pouze komunikaci na velkou vzdálenost nebo rozvoji vědy. I v České republice přibývá útoků hackerů, kteří se pokoušejí uzmout citlivé osobní údaje uživatelů. Používají k tomu různé metody. Souhrnně se nazývají phishing. Jak phishingové útoky vypadají? A jak se proti nim dá bránit?

Autor: Redakce NejPřipojení.cz 10.6.2022

prima

Reklamy jsou plné vitamínů, tvrdí Prima

Internetovou TV si klienti kupují z více důvodů. Tím prvním je fakt, že se chtějí dívat na odvysílané TV programy v čase, kdy jim to vyhovuje a tím druhým, nikoli podružným důvodem, je přetočení si reklam.



Autor: Redakce NejPřipojení.cz 6.5.2022

web 3.0

Co je web 3.0 a jak může ovlivnit svět internetu?

Revoluce na internetu. Tak je ve spojitosti se světovou sítí označována její verze web 3.0, která by v budoucnu měla nahradit stávající verzi 2.0. Posílit by měla postavení uživatelů, naopak velké společnosti jako Facebook nebo Google by po jejím spuštění měly ztratit kontrolu nad obrovskými toky dat.


Autor: Redakce NejPřipojení.cz 21.2.2022

coldcall

Marketingové hovory a jejich nová pravidla

S prvním dnem letošního roku vstoupila v platnost novela zákona o elektronických komunikacích. Upravuje problematiku takzvaných marketingových hovorů.



Autor: Redakce NejPřipojení.cz 18.1.2022

exekuce

Jak získat internet, když mám exekuce?

Jak je to ale s exekucemi v souvislosti s internetovým připojením? Přesněji, s pořízením připojení k internetu?



Autor: Redakce NejPřipojení.cz 19.7.2021

speedtest

Jak si správně změřit rychlost internetu?

Vánoční svátky jsou za námi a řada lidí našla pod stromečkem nový notebook, stolní počítač, mobil nebo tablet. Pokud dárek splnil očekávání, ale kvůli kvalitě internetového připojení už s ním taková zábava není, je potřeba zjistit, kde může být problém.


Autor: Redakce NejPřipojení.cz 28.12.2020